Postures et Relax'

Dimanche 16 décembre 2018 - 18h30
05190
Espinasses
Inscription 
Obligatoire
Thématique(s) 
Les RDV sportifs /
Sport/ Loisirs/ Activités
Type de public 
Tout public
En intérieur
Activité sport santé Espinasses Hautes alpes maux dos renforcement musculaire relaxation

Activité physique douce, Posture et relax' est un sport-santé qui se pratique en fluidité et en contact permanent avec un gros ballon, basé sur l'alternance de postures statiques, d'étirements passifs, de transitions précises, et de relaxation. Elle permet de placer et renforcer les muscles profonds, d'améliorer la posture, de gagner en maintien, en équilibre, en souplesse, en coordination, sans tension articulaire ni contraction musculaire volontaire grâce à trois principes fondamentaux spécifiques à la méthode.

Pour qui ?
Ados, adultes, seniors, sportifs, femmes enceintes, souhaitant préserver ou améliorer leur condition physique et leur bien-être, libérer les tensions corporelles et se relaxer.

=> Pour tous ceux qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur, améliorer leur posture corporelle
=> Pour les personnes qui souffrent du dos et souhaitent le renforcer
=> Pour les sportifs souhaitant limiter les risques de blessures dans leur sport de prédilection.

Tarifs 

Premier essai gratuit puis 180 euros l'année ou 65 euros le trimestre.
Venir avec son ballon swiss ball (65 cm de diamètre minimum, à choisir selon sa taille) et éventuellement un tapis de sol.

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Par ex., 16/12/2018